Autor: admin

Wygodne krzesło do biurka ergonomicznego to nie luksus, a standard w każdym domowym czy firmowym biurze. Długie godziny spędzone przed komputerem w pracy, a czasem również przy grach w domu, nasze ciało może odczuć boleśnie, jeśli nie zadbamy o dopasowany do niego fotel. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając krzesło biurowe. Dlaczego tak ważny jest wygodny fotel do biurka? Okazuje się, że pracownik biurowy przeciętnie spędza 80 procent swojego czasu w pozycji siedzącej. Do tego […]

Czytaj dalej… from Czym kierować się przy wyborze wygodnego krzesła do biurka?

Jednym z najważniejszych atrybutów każdego salonu jest stół. W końcu to przy nim spędza się najwięcej czasu z najbliższymi podczas codziennych aktywności. Stoły do salonu ustawione są w centralnej części pomieszczenia, więc jest to mebel, który od razu rzuca się w oczy i określa on charakter wnętrza. Niezależnie od metrażu mieszkania czy domu stół do salonu jest nieodzownym elementem wystroju wnętrza. Jeśli zastanawiasz się, jaki stół powinien znaleźć się w Twoim lokum, zapoznaj […]

Czytaj dalej… from Stół do salonu – rozkładany, nowoczesny

W obecnych czasach styl loftowy jest jednym z bardziej wyróżniających się na tle innych aranżacji. Ludzie chętniej powracają do prostszych form, surowych wnętrz, które mają być głównie funkcjonalne i przestronne. Istotną kwestię w tej ponadczasowej kompozycji zajmują meble, które również powinny zachowywać minimalistyczny design. Stoły industrialne tworzą jeden z najmocniejszych akcentów tej aranżacji. Dlatego warto dowiedzieć się co nieco więcej na temat tego, jak powinny się […]

Czytaj dalej… from Stoły loftowe – rozkładane, okrągłe

W dobie powszechnie wybieranej przez pracowników home office jako możliwej formy pracy stajemy przed koniecznością zaaranżowania biura w przestrzeni domowej. Dla komfortowej i wydajnej pracy warto zatem wydzielić osobne miejsce z wygodnym biurkiem i krzesłem, w którym będziemy oddawać się obowiązkom zawodowym. Jak jednak je urządzić, aby spełniało podstawowe zasady ergonomii? Jak urządzić biuro – ergonomia w pracy biurowej Biuro, zarówno to firmowe, jak i domowe, powinno zostać […]

Czytaj dalej… from Jak urządzić biuro zgodnie z zasadami ergonomii?

Ergonomiczna praca przy komputerze jest ważna ze względu na zdrowie, wygodę i efektywność realizowania projektów zawodowych. Najbardziej istotne znaczenie mają odpowiednio dopasowane meble, w tym ergonomiczne biurko komputerowe i krzesło, ale niemniej ważne jest ustawienie monitora, dobór klawiatury czy obecność podnóżka. Optymalne warunki stworzysz, organizując odpowiednio przestrzeń roboczą i utrzymując ją w porządku. Ład na blacie podnosi prestiż Twojego stanowiska, bo poza tym, że jest ono praktyczne, to też wygląda bardziej […]

Czytaj dalej… from Ergonomiczne stanowisko pracy przy komputerze – najważniejsze zasady

Praca za biurkiem bywa wymagająca nie tylko dla kręgosłupa. Wpływa też na wydajność i samopoczucie. Godziny spędzone na krześle dają się we znaki na różne sposoby, dlatego w trosce o zdrowie i efektywność pracy zadbaj o ergonomiczne stanowisko, które pozwoli Ci utrzymać prawidłową postawę ciała. Odpowiednie ułożenie pleców i rąk podczas pracy możesz osiągnąć, dopasowując biurko i fotel. Ważna jest ich odległość względem siebie. Najlepiej, aby meble miały możliwość regulacji […]

Czytaj dalej… from Poprawna postawa przy komputerze – jak wygląda, na co zwrócić uwagę, co daje?

Pandemia wielu z nas przekonała o walorach pracy z domu. Aby jednak spędzając długie godziny przy biurku, nie tracić zdrowia, warto pomyśleć nad wymianą starych mebli biurowych na ergonomiczne biurka i krzesła, a także rozważyć sensowną aranżację domowego biura. Podpowiadamy, jak urządzić wygodny gabinet w domu, który usprawni Twoją pracę. Domowe biuro – w czym jest problem? Początkowo niechętni home office pracodawcy w czasie pandemii dostrzegli, że pracownicy […]

Czytaj dalej… from Jak urządzić wygodne biuro domowe?

Wpływ porządku na efektywność pracy dla nikogo z nas nie jest wielkim odkryciem. Tymczasem najczęściej mamy problem ze stosami dokumentów piętrzącymi się na blacie lub kubkami wokół po dawno już wypitych kawach. Odpowiednia organizacja biurka może jednak nam pomóc nie tylko utrzymać na nim porządek, ale też sprawniej i efektywniej pracować. Porządek na ergonomicznym biurku komputerowym często wynika po prostu z jego dobrej organizacji. A przyjęło się, że porządek wokół nas równa […]

Czytaj dalej… from Porządek na biurku – organizacja biurka w pracy

Oczywiście nie jesteśmy w stanie określić powstania pierwszego biurka, które wymusza pozycję stojącą, ale możemy opowiedzieć o historii i przenieść się w czasie, aż do roku 1400! Mówi się, że Leonardo da Vinci namalował Mona Lisę stojąc przy sztalugach używając do tego stojącego biurka. Ergonomiczne biurka stały się bardziej popularne w XVIII i XIX wieku. Często można je było znaleźć w domach i biurach ludzi zamożnych. Rada angielskiego ministra z 1797 r. mogła […]

Czytaj dalej… from Historia ergonomicznych biurek

Ból szyi spowodowany napięciem postawy Utrzymanie prawidłowej postawy jest jednym z najważniejszych czynników zapobiegających bólowi szyi podczas pracy przy komputerze. Wiele osób podczas swojej pracy tylko siedzi. Niestety kilkugodzinne siedzenie może spowodować znaczne obciążenie postawy szyi, pleców i ramion. Kiedy zaczynasz odczuwać ból, mięśnie wokół kręgosłupa i obręczy barkowej stają się napięte. Gdy pracujesz w tej samej pozycji, mięśnie się męczą i zaczynają […]

Czytaj dalej… from 5 powodów bólu szyi